Taller de Yoga y Flexi MOD1 con Adri Zapata y Beca Gonzalez

ESTE EVENTO YA OCURRIÓ

Presented by El Útero Espacio Socio Cultural at El Útero, Quito Pichincha

Jun 15 2019
Taller de Yoga y Flexi MOD1 con Adri Zapata y Beca Gonzalez

💎Disfruta de los beneficios del yoga con un complemento de secuencias de flexibilidad progresiva para split, spagat, cambre y rotaciones.

💎 Días: 15 de junio de 2019
💎 Horario 14:30 a 16:30
💎 Inversión: 25$ un modulo – 45$ dos modulos
💎 El segundo modulo sera el sabado 22 de junio en Altillo Studio

💎Disfruta de los beneficios del yoga con un complemento de secuencias de flexibilidad progresiva para split, spagat, cambre y rotaciones.

👉🏼 APRENDERÁS:
Yoga:
-Calentamiento muscular y articular con enfasis en los rangos maximos de movimiento en cadera y hombros.
-Manejo de la respiracion para activar/desactivar musculatura y permitir que el cuerpo ceda.
-Apertura de cadera y hombros desde la correcta alineacion en posturas de yoga.

Flexibilidad.
Día 1:
– Movimientos de rotación para split a spagat.
– Fortalecimiento de musculatura interna en flexibilidad activa.
– Fortalecimiento de espalda y hombros para cambre en flexibilidad activa.
– Equilibrio en posturas de flexibilidad.
Día 2:
– Secuencia de flexibilidad para llegar a needlescale (split y cambre), bird of paradise (spagat) chapasana(split) y wheel pose (cambre)

BIOS:

Adriana Zapata:
Profesora certificada Acroyoga, Yoga y Biomecánica, fundadora de Ankana Yoga y Acroyoga (Quito)
Entender cómo funciona el cuerpo a partir de la biomecánica, ayuda a prevenir lesiones, maximiza los movimientos del cuerpo y nos ayuda a liberarnos de bloqueos. Experimentaremos el yoga de una manera diferente, con la correcta alineación para maximizar la conciencia corporal y la conexión neuro-muscular.

Rebeca González:
Instructora de pole-dance,

(Más información)

LUGAR

El Útero

Reina Victoria y Carrión, Quito, Pichincha

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INFORMACION SOBRE PARQUEO

Cerca del lugar hay múltiples zonas azules

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